Markku Haulivuori  13.10

Tänään 13.10 tapaamisessamme Markku Haulivuori Lihasvoimaharjoittelusta ja ruokavaliosta.

Keskeistä Lihasvoimaharjoittelu on todellista terveysliikuntaa. Hyvin iäkäskin voi lisätä 10−30 % lihasvoimaansa muutamassa kuukaudessa.

[https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01079](https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01079)

[https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01080](https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01080)